婴儿辅食要不要加盐?

2020-06-30 14:51:11 文章来源:网络
  为了给宝宝添加美味的辅食,许多父母喜欢先尝一尝,然后感觉一下它的味道。
  专家提醒说,这样做可能会产生一个不好的现象:父母会根据自己的口味来判断咸味,然后辅食就会比较咸。
  专家指出,盐会成为婴儿未成熟肾脏的负担。中国营养学会对6个月以下婴儿的钠推荐量为200毫克,当完全转化为盐时仅为0.5克。食物中的其他成分也含有一定量的钠。因此,梁医生建议,6个月内婴儿的补充食品中不必加盐。6个月后,可以添加一点,但是只需要每天给宝宝补充1-2次带盐的辅食。
  大量流行病学数据证实盐的摄入与高血压的发病率高度相关。吃的盐越多,越容易患高血压。
  婴儿对盐的敏感性比成人更高。当食物中的盐含量为0.25%时,成年人可能感觉不到咸,但婴儿可以完全感觉到。这是因为对盐的敏感性会随着年龄的增长而降低。因此,当父母认为盐度可以接受时,可能已经对婴儿来说较咸的了,而婴儿不会表达。时间长了,婴儿会耐受盐份,并主观地认为这个咸度可以接受。如果父母不打算控制,在大多数情况下,婴儿的盐摄入量会逐渐增加。这可能对婴儿的健康有潜在的危害。
 
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